Business

Nov 22, 2018

22+ Wege um selbst wieder in den Flow zu kommen

Business

Nov 22, 2018

22+ Wege um selbst wieder in den Flow zu kommen

Lustig. Schon eine ganze Weile schiebe ich es vor mir her endlich mit diesem Artikel zu beginnen. Immer wieder der blinkende Cursor, der mich bei jedem Aufleuchten daran erinnert, dass hier eigentlich inspirierende Worte stehen sollten und generell einfach viel weniger Leere. Also tippe ich ein Wort nach dem anderem, Komma, Punkt und weiter gehts. Und plötzlich geht es ganz wie von selbst und ehe ich mich versehe ist eine Seite voll und dann noch eine und ich denke, jetzt ist aber wirklich Zeit für einen Kaffee 🙂

Ja, selbst wieder in den Flow zu kommen ist keine so einfache Angelegenheit, zumal wir ständig wieder abgelenkt werden und es besonders viel Energie braucht sich wieder zu konzentrieren. Also geben wir nach und nehmen zum 68sten Mal das Handy in die Hand und scrollen kurz durch Instagram. (Ja, dank Screen Time App weiss ich, dass ich in meinen Spitzenzeiten bis zu 68 Mal mein Handy pro Tag in die Hand genommen habe, irre oder?)

Kein Wunder fühlen wir uns kaputt ohne etwas getan zu haben, oder besser: ohne etwas Produktives getan zu haben 😉 

Was kannst du also tun, wenn du dich unmotiviert fühlst, schlapp und uninspiriert? Dank meiner wundervollen Community haben wir eine beträchtliche Liste zusammen getragen, was uns jeweils hilft in diesen Situationen oder an diesen Tagen und soll als Anregung dienen, genau dann einmal das ein oder andere auszuprobieren. Diese Liste ist natürlich völlig unvollständig und kann jederzeit erweitert werden, wenn dir also noch etwas einfällt, nur her mit deinen Vorschlägen und Strategien dich selbst aus einem Motivationstief zu holen. 

  • Komm aus deinem eigenen Kopf raus und hör auf dir selbst im Weg zu stehen: Kommunikation mit anderen lenkt die Gedanken in andere Bahnen und gibt ganz neue Impulse
  • Raus an die frische Luft und “Kopf auslüften”
  • Beschäftige dich zunächst mit etwas anderem von deiner To-Do-Liste, etwas das mehr “Freude entfacht”
  • Hilf jemand anderem mit seinen Problemen und möglicherweise löst das sogar deine eigenen
  • Bewegung, so ganz allgemein (Spazieren gehen, Einkaufen, eine Runde um den Block)
  • Bewusst eine Pause machen
  • Fühl dich so richtig rein in deine Unzufriedenheit und versuche zu ergründen woher sie kommt. Was ist es wirklich was dich belastet?
  • Tanz es raus! – Gute Laune Song auflegen und einfach drauflos tanzen
  • Ein Glas Wein oder einen Gin Tonic (oder ein anderen Getränk deiner Wahl)
  • Putzen – denn “clean house = clear mind”
  • Duschen – Kommen dir nicht auch beim Duschen die besten Ideen?
  • Backen – und dann anderen damit eine Freude machen
  • Versuch dich zu erinnern, warum du überhaupt mit allem begonnen hast, warum machst du das alles? Was ist dein ultimatives Ziel in der Welt?
  • Lass es einfach sein und mach mit der nächsten Aufgabe weiter, vielleicht ist die Erledigung dessen, was du so erfolgreich vor dir herschiebst ja doch nicht so wichtig 😉
  • Mach etwas mit deinen Händen und mach dich dabei ruhig ein bisschen schmutzig: Gartenarbeit oder Keller ausmisten zum Beispiel
  • Mach anderen ein paar Komplimente und versprühe ein bisschen positive Energie, auch wenn du sie gerade nicht so richtig spürst
  • Feier deine bisherigen Erfolge und sei einfach einmal stolz!
  • Notiere 50 Wege, wie du mit deiner Arbeit deinen Kunden hilfst 
  • Hör auf dich mit anderen zu vergleichen und überdenke deine Version von Erfolg
  • Setz dir eine Deadline und kommuniziere sie anderen gegenüber, das setzt dich unter Druck und manche schwören darauf, dass nur unter Druck Diamanten entstehen 😉
  • Wenn du noch keine hast, ist das der Zeitpunkt um eine Morgenroutine zu entwickeln
  • “Toss your hair in a bun, put on some gangster rap and handle it!” Werd erwachsen! Durch manche Dinge muss man einfach durch, also LOS JETZT!
  • to be continued…

 

Fällt dir noch etwas ein, was auf dieser List auf keinen Fall fehlen darf? Dann nur her damit!Und jetzt: viel Erfolg dabei dich wieder in den Flow zu bringen um all die wunderbaren Dinge zu tun, für die du eigentlich hier bist.

Love,

 

 

 

 

 

P.S. Vorallem der Austausch mit anderen ist immer goldwert, vorallem wenn man selbst gerade irgendwie feststeckt. Aus diesem Grund gibt es meine wunderbare Facebook Community und das passende Mastermind – deine Girlgang, die dich nicht nur anfeuert, sondern gleich mit dir in den Ring steigt.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *